东北油茶面的家常做法视频 ，东北油茶面的做法和配方

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本文目录

1. 苦瓜鱼做法
2. 苦瓜焖三黎鱼做法
3. 红烧鸭子苦瓜的家常家常家常做法

苦瓜鱼做法

材料：

鲜鱼1条  、苦瓜2条、视频姜适量 、苦瓜苦瓜蒜适量 、条的条盐适量、做法做法做法做法油适量、生抽 。

做法：

1、苦瓜对半剖开
，去瓤，洗净
，然后切成长方小块 。

2、鲜鱼去鳞 、去内脏
，洗净，切段。

3、姜切片 、蒜用刀拍烂。

4 、沙锅烧热下油 ，把鱼块煎两边焦黄
，捞起备用 。

5、沙锅内留底油，油热后放葱姜蒜爆香 ，放入苦瓜 ，加糖、盐、生抽翻炒一下  。

6、加入水少许，煮3分钟 。

7 、把鱼块加入沙锅于苦瓜一起煮5分钟，即可 。

苦瓜焖三黎鱼做法

主料：巴浪鱼500g，苦瓜200g

?辅料
：油适量
，盐适量 ，糖适量 ，酱油适量，豆豉适量，蒜头适量

?做法步骤
：

1  ，首先把鱼肠鱼腮取出洗干净

2 ，苦瓜洗净，破开去囊，切竖条

3，油锅先煎鱼，煎完一面翻另一面

4 ，煎好后 ，放豆豉、蒜米 、苦瓜炒一下

5，加水基本没过鱼 ，放糖 、酱油和盐焖，中间要翻一下鱼

6，焖至水干就可以出锅了

红烧鸭子苦瓜的家常做法

食材明细：鸭子 ，苦瓜，姜蒜一两，花椒，八角 ，大料 ，豆油，料酒
，味精，盐，植物油各适量

做法
：

1，将鸭子洗净后放入盆内与料酒阉制，苦瓜切块待用；

2，植物油烧至八成熟，将花椒八角大料放入
，待爆香后将鸭子放入至鸭皮金黄为止。

3
，鸭皮金黄后加入水，水淹过鸭肉约两厘米，同时将老姜蒜放入，加入豆油少许用大火烧炙；

4，待水烧开五分钟后放入苦瓜，水淹过苦瓜适中，大火烧炙，待水烧开后用小火；

5，小火烧至鸭肉耙后放盐适量
，中火烧大约三分钟后放味精出锅即可
。

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